Cannelloni van courgette in tomatensaus
Deze heerlijke en gezonde ovenschotel is een perfect voorbeeld van hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn. Courgette vervangt de traditionele pastabladen en omhelst een romige vulling van ricotta en spinazie, allemaal gesmoord in een rijke tomatensaus. Een ideale maaltijd voor wie bewust wil eten zonder in te leveren op smaak!

Bereidingstijd
65 min
Porties
2 personen
Ingrediënten
- 2courgettes
- 1ui
- 1knoflookteentje
- 400 gramgehakte tomaten uit blik
- 1 eetlepeltomatenpuree
- 1 eetlepelItaliaanse kruiden, gedroogd
- zout
- peper
- 1 eetlepelolijfolie
- 250 gramricotta
- 150 grambladspinazie, diepvries
- 1ei
- 80 gramParmezaanse kaas
Bereiding
- 1
Snijd de courgettes met een mes of mandoline in dunne plakken en bestrooi ze licht met zout.
- 2
Verhit een eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak de courgetteplakken aan beide kanten kort aan tot ze zacht zijn.
- 3
Meng in een kom de ricotta met de ontdooide en uitgelekte spinazie, het ei en de helft van de Parmezaanse kaas. Breng op smaak met zout en peper.
- 4
Pel en snipper de ui, en snijd de knoflook in dunne plakjes.
- 5
Doe de gesnipperde ui, knoflook en de gehakte tomaten in de Römertopf. Voeg de tomatenpuree, Italiaanse kruiden, zout en peper toe en roer alles goed door elkaar.
- 6
Laat de gebakken courgetteplakken iets afkoelen.
- 7
Schep op elke courgetteplak een theelepel van de ricottavulling en rol de plak voorzichtig op.
- 8
Zet de gevulde courgetterolletjes rechtop naast elkaar in de tomatensaus in de Römertopf.
- 9
Rasp de overige Parmezaanse kaas over de rolletjes.
- 10
Plaats de Römertopf in een koude oven. Verwarm de oven voor op 200 °C en bak de cannelloni in ongeveer 40 minuten gaar. Als de oven al voorverwarmd is, bak dan ongeveer 25 minuten.
Geïnspireerd op een recept van roemertopf.de. Nederlandse versie herschreven door Römertopf NL.